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Por qué un blog sobre la felicidad?
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En occidente no nos educan para ser felices. Temas fundamentales para el ser humano como el amor, la muerte y la felicidad son tabúes...
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“La atención plena implica prestar atención a las cosas tal como son en un momento determinado, sean como sean, y no como queremos que...
Mindfulness en el día a día
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“La meditación no es dejar la mente en blanco, sino aprender a ver y a vivir las cosas tal y como son” - Jon Kabat-Zinn Empecemos ...
Mindfulness, un entrenamiento para estar presentes
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"Mindfulness es la conciencia que surge de prestar atención de manera voluntaria, a la experiencia tal y como es en el momento prese...
PLENA-mente
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“La vida es lo que te ocurre cuando estás haciendo otras cosas” - John Lennon Sentir que el tiempo no es suficiente para las demand...
Cómo abordar una experiencia traumática desde la Psicología Positiva
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Cuando un ser humano experimenta un evento traumático, tanto él, quienes lo rodean y los expertos que siguen los modelos psicológicos t...
Gratitud
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Del individualismo solitario a la soledad acompañada
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Cuando llevas cierto tiempo sintiéndote tranquilo, sin recordar siquiera que el pasado fue distinto, no tan ameno, se te hace más perce...
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Ser felices, ¿nos da pereza?
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Después de tanto indagar sobre el significado de Felicidad he llegado a la siguiente conclusión: felicidad es aprender a ...
Aceptar la tormenta en medio de la calma
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Esta semana he estado triste y he aprovechado esta “visita” como una oportunidad para evolucionar, por lo que quiero compartirles un poc...
Mitos sobre La Felicidad
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Cuando definir una palabra se vuelve más complejo que dar su simple definición gramatical, y además es necesario destruir el concepto...
Creencias que nos resistimos a confrontar
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Hace poco tuve una conversación donde analizábamos posibles creencias bajo las cuales opera el mundo hoy; creencias que de ser desmentid...
Crisis silenciosas
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De vez en cuando es bueno ser consciente de que hoy de que ahora estamos fabricando las nostalgias que descongelarán al...
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Testimonio #2: “Felicidad es aprender a no sufrir con lo se escoge“ - Alejandro Gallón, Psicólogo clínico
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Tocar fondo: una oportunidad para la construcción de felicidad
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Jennifer y Mindfulness: un testimonio inspirador y una herramienta útil
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