Tocar fondo: una oportunidad para la construcción de felicidad

1    Hasta hace poco pensaba que me había tocado vivir una vida difícil, que había sido víctima de muchas personas y circunstancias. Ahora comprendo que la limitada comprensión de mi mundo emocional me llevó a distorsionar la realidad y que realmente, más que una víctima, era una afortunada en haber tenido la oportunidad de “tocar fondo” para a partir de allí empezar mi propia construcción de felicidad. Fue con la mayor pérdida de mi vida que pude encontrar la mayor fortaleza interior. Ésta es mi historia…

Hace aproximadamente 3 años, después de unos cuantos años de cierta estabilidad emocional, empecé a sentir una incomodidad que me hizo pensar que cosas externas a mí no estaban bien: mi trabajo, mi familia, mi novio. Ello hizo que tomara la decisión de irme a otra ciudad a estudiar por un tiempo. Como era un viaje corto, solo de unos cuantos meses, decidí disfrutar cada día como si fuera el último. Esa decisión me permitió vivir por primera vez sin miedo y por ende, encontrar diariamente miles de cosas simples y hermosas que disfrutar.

Lastimosamente en ese momento no tuve la capacidad de entender que yo era la responsable de todas esas cosas buenas que estaban ocurriendo en mi vida, y no la otra ciudad, ni las personas que me acompañaron en ese viaje. No tuve la capacidad de entender que la que había cambiado era yo, y que por ello, independientemente del entorno, había logrado desarrollar la capacidad de ser más feliz viviendo de otra manera: disfrutando plenamente el presente y no dejándome inmovilizar por los miedos.

Entonces, cuando regresé, pensé que para seguir siendo así de feliz como había sido, tenía que cambiar cosas externas de mi vida. Era una sensación extraña. Si bien mi entorno estaba bien, yo creía que todo estaba mal y sentía internamente una necesidad de salir corriendo que era incomprensible para mí. Empecé a exigirle a las personas cosas que yo suponía que eran las causantes de mi infelicidad y esa inestabilidad emocional llevó a que se derrumbará por completo el plan de vida que tenía pensado vivir.

Un día me desperté sin un rumbo a seguir y ese día tuve que preguntarme ¿quién soy yo? Si llevo viviendo 28 años conmigo misma, debería ser obvia la respuesta; pues bien, no tenía ni idea quién era yo sin ese plan de vida que ya no estaba y que llevaba construyendo durante tantos años.

Cuando la vida nos regala una crisis, muchas personas lamentablemente optan por la salida más fácil a corto plazo: una adicción, medicamento psiquiátrico o incluso quitarse la vida. En ese momento en el que toqué fondo, entendí que si no hacía algo por mí, pedía ayuda y me reinventaba, la depresión que estaba experimentando se iba a volver mucho más severa y posiblemente ésas iban a ser mis opciones. Ese día mi decisión fue entonces ser feliz y tener la esperanza de que era posible lograrlo. Y así, sin los más mínimos deseos de vivir, tuve que tener humildad para pedir ayuda, lo cual era inconcebible para la Sara anterior, que se creía tan indestructible.

De esa forma, empecé un proceso para responsabilizarme de mi vida y de mi felicidad por medio de la comprensión de mi mundo emocional y de una parte a la que nunca me había acercado: mi inconsciente. Es sobre este proceso y los aprendizajes que he tenido que quiero contarles. Como verán en los próximos artículos, realmente lo que me ha permitido construir felicidad no son cosas muy raras o complicadas, son cosas simples, obvias, que hemos oído varias veces en la vida, pero sólo cuando se ponen en práctica, la información se vuelve conocimiento.

Muchos seres humanos tenemos que tocar fondo y perder a quienes más queremos para retomar las riendas de nuestra vida y asumir plena responsabilidad de nuestra felicidad. Espero que estos artículos puedan servirles para la construcción de un mayor bienestar.

Sara