Una sesión de Mindfulness — by Unknown on

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“La atención plena implica prestar atención a las cosas tal como son en un momento determinado, sean como sean, y no como queremos que...

Mindfulness en el día a día — by Unknown on

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“La meditación no es dejar la mente en blanco, sino aprender a ver y a vivir las cosas tal y como son” - Jon Kabat-Zinn Empecemos ...

Mindfulness, un entrenamiento para estar presentes — by Unknown on

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"Mindfulness es la conciencia que surge de prestar atención de manera voluntaria, a la experiencia tal y como es en el momento prese...

PLENA-mente — by Unknown on

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“La vida es lo que te ocurre cuando estás haciendo otras cosas” - John Lennon Sentir que el tiempo no es suficiente para las demand...

Cómo abordar una experiencia traumática desde la Psicología Positiva — by Unknown on

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Cuando un ser humano experimenta un evento traumático, tanto él, quienes lo rodean y los expertos que siguen los modelos psicológicos t...

Gratitud — by Unknown on

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La psicología positiva ha demostrado que la gratitud es un recurso psicológico fundamental para ser feliz.   Hoy quiero reflexionar un...

Del individualismo solitario a la soledad acompañada — by Unknown on

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Cuando llevas cierto tiempo sintiéndote tranquilo, sin recordar siquiera que el pasado fue distinto, no tan ameno, se te hace más perce...

Jennifer y Mindfulness: un testimonio inspirador y una herramienta útil — by Unknown on

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Jennifer Madrigal* Durante el proceso de creación de La Pájara Zumbambica hemos planteado la Felicidad como una construcción que ca...

Ser felices, ¿nos da pereza? — by Unknown on

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Después de tanto indagar sobre el significado de Felicidad he llegado a la siguiente conclusión: felicidad es aprender a ...